(18F) 輕運動健康設施 Light Fitness

• (18F) 輕運動健康館 Light Fitness
  智醫康寓與盈亮健康科技合作打造的「輕健身」空間，透過「客廳即是健身房」的理念，提供結合居家設計的四款輕運動器材。包含：
  倒立椅、超慢跑機、手足訓練機、和深蹲拉筋機。讓您住在智醫康寓，可以輕鬆 、簡單有效的成就自身肌耐力。
  
  收費方式：Free
  設施開放時間 Facilities opening hours：08:00 ~ 22:00(Every Day)
   

  

  倒立椅

  利用織帶的長短來調整角度，讓倒立的角度不同，達成可調節重力，搭配使用者本身的重量，呈現負角度狀態來牽引使用者身體，以達到放鬆延展肩頸及背部肌肉和周圍軟組織。
  
   

  

  超慢跑機

  模仿平日行走及超慢跑的姿勢，可做上下踏步做輕量慢跑運動，提昇平衡感，強化心肺活動，訓練到小腿及大腿的肌耐力，修飾臀部線條，扶手設計讓長輩使用安心，阻力也可高度調整，讓肌力強化更容易。

  

  手足訓練機

  手足機系列的內部機構，採用專業的飛輪核心，利用騎腳踏車的原理，採繞環運動，踩踏非常滑順，利用慣性的圓周運動，來增加你的肌耐力 ，同時可控制重量阻力變換輕鬆 調，使用時有阻力，讓肌力同時產生抗力，適合術後的復健及平日的肌力訓練。

  

  深蹲拉筋機

  將深蹲及拉筋兩個動作結合在一起。深蹲可強化心肺活動體能，矯正不良姿勢、減少脊椎傷害同時訓練下半身肌肉以及核心肌群，雕塑全身肌肉黃金比例。拉筋能讓腿部肌肉前後的伸展，放鬆並增加身體柔軟延展性，加強讓循環代謝加快，緩解背部疼痛，並可防止腿部腫脹。